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CURSO DE YOGA E MEDITAÇÃO INICIARÁ NO DIA 05 DE ABRIL DE 2010
30/03/2010
YOGA E MEDITAÇÃO - INSCRIÇÕES ABERTAS
OBJETIVO
Despertar no aluno o interesse pela prática do yoga, utilizando-a como ferramenta para a conquista de uma vida mais saudável. A prática do Yoga é um convite a uma observação profunda acerca de nós mesmos. Como atividade física, alonga e tonifica os músculos; massageia e flexibiliza as articulações; otimiza a respiração e fluxo circulatório e desenvolve o senso de equilíbrio. Como prática filosófica, promove o exercício regular da auto-observação, estimulando à auto-correção postural, de hábitos mentais e comportamentais. A prática sistemática do yoga e da meditação tem se mostrado eficiente no tratamento auxiliar de pessoas com manifestações físicas e mentais relacionadas ao estresse do cotidiano moderno. Praticantes de yoga e meditação dispõem de uma vida mais saudável e emocionalmente equilibrada, o que os torna mais centrados, participativos e produtivos no trabalho, em casa e na comunidade em que vivem. Aulas serão presenciais, com conteúdo teórico sobre a filosofia do yoga, posturas físicas (ásanas), práticas respiratórias (pranayamas), relaxamento (yoganidra) e iniciação à meditação.
Despertar no aluno o interesse pela prática do yoga, utilizando-a como ferramenta para a conquista de uma vida mais saudável. A prática do Yoga é um convite a uma observação profunda acerca de nós mesmos. Como atividade física, alonga e tonifica os músculos; massageia e flexibiliza as articulações; otimiza a respiração e fluxo circulatório e desenvolve o senso de equilíbrio. Como prática filosófica, promove o exercício regular da auto-observação, estimulando à auto-correção postural, de hábitos mentais e comportamentais. A prática sistemática do yoga e da meditação tem se mostrado eficiente no tratamento auxiliar de pessoas com manifestações físicas e mentais relacionadas ao estresse do cotidiano moderno. Praticantes de yoga e meditação dispõem de uma vida mais saudável e emocionalmente equilibrada, o que os torna mais centrados, participativos e produtivos no trabalho, em casa e na comunidade em que vivem. Aulas serão presenciais, com conteúdo teórico sobre a filosofia do yoga, posturas físicas (ásanas), práticas respiratórias (pranayamas), relaxamento (yoganidra) e iniciação à meditação.
PÚBLICO-ALVO
Professores, estudantes e funcionários da Bahiana
Professores, estudantes e funcionários da Bahiana
CORPO DOCENTE
Prof. Rosana Machado Politano, Jornalista, Instrutora de Yoga, Personal Yoga e em formação em Terapeuta Bioenergética
Prof. Rosana Machado Politano, Jornalista, Instrutora de Yoga, Personal Yoga e em formação em Terapeuta Bioenergética
DATA DE AULA EXPERIMENTAL
DIA 24/02 8:00 ás 9:30
DATA DE INÍCIO DO CURSO
05 de abril de 2010
CARGA HORÁRIA
120 minutos por semana, divididos em dois dias.
VAGAS
20 por turma
20 por turma
HORÁRIO DO CURSO
Toda segunda e quarta-feira das 06:30h às 07:30h
LOCAL DO CURSO
Unidade Acadêmica do Cabula
VESTIMENTA
Os alunos devem comparecer com roupas leves e confortáveis, que lhes permitam movimentar-se livremente. Também é necessário como acessório de suporte o uso de um mat (tapete de yoga) ou colchonete, para as práticas realizadas no chão.
INVESTIMENTO
R$ 70,00 ao mês
VESTIMENTA
Os alunos devem comparecer com roupas leves e confortáveis, que lhes permitam movimentar-se livremente. Também é necessário como acessório de suporte o uso de um mat (tapete de yoga) ou colchonete, para as práticas realizadas no chão.
INVESTIMENTO
R$ 70,00 ao mês
OBS: Reserva-se o direito de prorrogar o início do curso caso a turma não atinja o número necessário que o viabilize. Inscrições nas secretarias de Pós-Graduação, Pesquisa e Extensão de Brotas e Cabula.
INFORMAÇÕES
Secretaria de Pós-Graduação, Pesquisa e Extensão
Unidade Acadêmica Brotas
Av. D. João VI, 275 - Brotas
Fone: 71. 3276-8265
[email protected]
Secretaria de Pós-Graduação, Pesquisa e Extensão
Unidade Acadêmica Brotas
Av. D. João VI, 275 - Brotas
Fone: 71. 3276-8265
[email protected]